فاكهة الكيوي من يطلق عليها فاكهة المعجزة وذلك لأنها تحتوي على وفرة من العناصر الغذائية الأساسية مثل المعادن والفيتامينات والكربوهيدرات والكيوي يمكن أن تأكل كما هي أو عصير او مربى كالوصفة التي سوف نقدمها اليوم ولكن قبل تقديم هذه الوصفة هيا نتعرف على أهم فوائد فاكهة الكيوي
أهم فوائد فاكهة الكيوي:
- الكيوي مثله مثل الليمون والبرتقال غني بفيتامين C ولكن ضعف الليمون والبرتقال
- الكيوي لديه مضادات الأكسدة الذي يقضي على الالتهاب والسرطان
- يقوي المناعة ضد الجراثيم والفيروسات
- الكويت غني بالالياف التي تساعد في خفض نسبة الكوليسترول فى الدم
- يساعد الكيوي على فقدان الوزن
- يساعد الكيوي على اضطرابات النوم والأرق ويجعلك تشعر بنوم هادئ
- يساعد في عملية الهضم والذين يعانون من القولون العصبي
- يحافظ على تنظيم ضغط الدم
- فاكهة الكيوي تحتوي على مضادات للأكسدة تحمي الجسم من الأمراض السرطانية مثل سرطان القولون
- تعتبر فاكهة الكيوي من انسب الأطعمة لمرضى السكر
- يحافظ الكيوي على نضارة البشرة وترطيبها نظرا لاحتوائها على مضادات الأكسدة
- يعمل الكيوي على تفتيح البشرة وتجديد خلايا الجلد وحمايته
- يحمي الكيوي من الإصابة بالأمراض الجلديه لإحتوائه على المواد الدهنية والاوميجا 3
- الكيوي يحارب حب الشباب ويقضي على البقع
- يحمي الشعر ويمنع تقصفه
- يرطب الشعر لإحتوائه على الاوميجا3
أما الآن تعالي تعرفي معنا على طريقة عمل مربى الكيوي:
مكونات مربى الكيوي:
- كيلو من الكيوي
- ٢كوب من السكر
- كوب من الماء
- نصف كوب من عصير الليمون
طريقة عمل مربى الكيوي:
- يقشر الكيوي ويقطع ويوضع في وعاء على النار المتوسطة
- يضاف إليه السكر والماء وعصير الليمون
- يقلب جيدا ويترك حتى يبدأ في الغليان
- تخفف النار ونقلب من وقت إلى آخر لمدة ٣٠دقيقة
- بعد تمام التماسك والنضج نطفئ النار ونتركه حتى يبرد تماما
- نضعه في برطمان نظيف ومعقم ونضعه في الثلاجة
- إقرئي أيضا
نرجو أن يكون المحتوى. قد نال اعجابكم وافادكم وبالهنا
تعليقات
إرسال تعليق
رأيك يهمنا